現代人很長時間都是坐著生活的，上班在辦公室坐著，下了班換回到家坐在沙發上、電腦桌前。既然要坐著，我們就要練習健康的坐著！ 坐著來做瑜珈，在球椅或抗力球上，可以強化核心肌肉群，訓練脊椎挺直不駝背的姿勢，搭配伸展肩、背、臀...
波萊特（茱麗葉畢諾許 飾）和丈夫長年在法國阿爾薩斯的比奇開設一所家政學校，在那個婦女對丈夫百依百順的年代，他們的任務是訓練年輕女孩成為完美的家庭主婦。在丈夫驟逝後，波萊特發現學校處於破產邊緣，她必須肩負起拯救學校的責任。...
愛滋病毒HIV在全世界造成了3400萬人死亡。但現在，儘管恥辱仍然存在，診斷不再是宣判死刑。這部鼓舞人心的電影著眼於將愛滋病病毒有效控制的科學，並回顧了病毒首次出現時爆發的道德恐慌，導致出現病人終生被隔離的呼籲。
「就是愛運動」打破「運動=競賽=選手訓練」的刻板迷思，我們期待創造運動的樂趣，提供學校生活融入創意體育複合式教學引發學童對運動的興趣，讓所有學童愛上運動。體育運動不在只能強身健體，本季節目教 你如何透過運動怎麼讓小朋友增強...
分別介紹傳統式與滿版面的圖樣畫法；指導學員使用2B鉛筆畫底線，將紙面分出區塊；示範不同暗線的畫法。
金馬獎影后惠英紅年度話題演出。安宜（惠英紅 飾）與結縭多年的老公大雄（姜皓文飾）在同個屋簷下，一同育有兒子（吳肇軒 飾）與女兒（余香凝 飾），出嫁的女兒也已有孕在身，一切看似和樂無憂，但她竟卻從未發現與枕邊人原來是同床異夢...
中國是茶的故鄉，茶向來就被稱為「國飲」，如今喝茶是一種自然、禮儀、健康的象徵。本堂課宜靖老師將深奧複雜的茶學、茶藝知識系統化而又深入淺出地表達出來，為初享茶藝生活樂趣的人提供一些基礎的認識。
從經典醬汁到美式漢堡、薯條、牛排，都是許多人愛不釋手的美式料理；每每在歡樂的聚會場合、酒吧中，都少不了這些開胃又吸引人的食物，如果你想要在家來一場聚會，除了叫外賣或是外帶，更好的選擇絕對是自己做，吃得安心又美味！ 萬用的...
《台灣心動線》用心勾勒出來和台灣搏感情的旅遊線，更在乎的是「人」的感覺。我們不僅要讓觀眾看到台灣的旅遊風光，透過鏡頭，我們要讓觀眾感受在台北信義區、西門町、高雄愛河邊、南投信義鄉部落、北埔茶鄉 … 等不同地區的台灣人是怎麼...
臺灣擁有超過269座海拔3000公尺以上的高峰，山嶽總面積佔據了臺灣土地面積70%，是全世界高山密度最高的島嶼之一。但大眾卻鮮少見過這樣的臺灣樣貌，連在網路搜尋「臺灣Taiwan」，都僅出現臺北101大樓與夜市小吃。透過本影集，期待帶領觀...
2015年，兩位諾貝爾和平獎得主：南非榮譽大主教戴斯蒙屠圖（Archbishop Desmond Tutu）、西藏第十四世達賴喇嘛（His Holiness the Dalai Lama），在印度達蘭薩拉相聚五天共敘友誼，並攜手回答來自全球關於喜悅的提問。 兩人同樣歷經苦難...
美式BBQ大餐是派對中的最愛，從燻烤豬肋排到水牛城辣雞翅都讓人食指大動、吮指回味！ 小熊老師教您如何調配BBQ醬，並且控制火侯烤出軟嫩豬肋排，再搭配水果沙拉及創意甜點棉花糖烤地瓜，美式BBQ大餐與完美配菜就這樣簡單上桌，跟著小熊老...
單身不結婚又如何！從沒談過戀愛也沒想要談戀愛，這就是我！ 佳純（三浦透子）原先懷抱著成為大提琴手的夢想，但現實中，她和許多人一樣，也想轉換目前的工作跑道。單身日子過得很愜意的她已到了適婚年齡，母親開始不停地催婚，幫她安排...
運用禪繞畫的一些加強效果，例如製造立體效果的陰影塗法、閃爍與塗滿的方法等等，適當使用這些技巧，讓畫作更添藝術氣息。
《台灣特有種》為公共電視文化事業基金會與Funique VR Studio合製之新創兒少生態節目。是電視史上首次結合 VR 技術拍攝製作的兒少生態節目，於2019年獲得第54屆金鐘獎兒少節目獎、創新節目獎。 台灣特有種第二季推陳出新，微視界單元帶您...
由臺灣首位禪繞認證教師──蘿拉老師為你獨家打造的私人家教課程，只要跟著蘿拉老師一起拿起筆，就可以體驗禪繞畫的靜心舒壓，放鬆與專注的腦瑜珈效果。本堂課講解美國禪繞畫的起源、創辦的理念、選用的筆與紙。由老師引導與示範，讓你從...
甜點王子施易男這次要分享的甜點是，擁有如同馬卡龍般的外酥內軟口感，一口咬下滿滿的餡料，更能享受爆漿的多重感受，你猜到了嗎？這次要分享的就是擁有法式風情的「閃電泡芙」。 閃電泡芙的是長條形的，除了在外觀與傳統泡芙有所差別外...
本節目榮獲102年度第48屆電視金鐘獎｢綜合節目主持人獎｣。(主持人：曾寶儀) 「公視藝文大道」每月推出一個藝文主題，例如:電影、表演藝術、視覺藝術等等，讓觀眾更深入了解該藝術文化領域中，有哪些焦點人物在努力追求自己的夢想，他們在...
以「觀察昆蟲的一天」為概念, 貼近昆蟲的生活。運用放大鏡般的鏡頭, 為觀眾呈現昆蟲世界裡最不為人知的Life秀。影片結合3D動畫與真實的鄉村景色, 以一種充滿趣味的方式, 賦予飄蟲、蜘蛛、蒼蠅、螞蟻等昆蟲不同性格, 巧妙利用每種昆蟲的生...
命運對他開了一個殘酷的玩笑，但愛讓生命化為不可思議的奇蹟！他是奧吉，一個遺傳罕見基因，天生臉部有殘缺的男孩。一出生，醫生就斷定他活不過三個月，但奧吉卻憑著旺盛的生命力活了下來，經過大大小小的面部整容手術，他逐漸朝「正常人...
年輕時的葉子奇常哼唱一首歌，是當年港劇「天龍八部」裡的主題曲：「萬水千山縱橫，豈懼風急雨翻，豪氣吞吐風雷，飲下霜杯雪盞」。當時他正身處台灣80年代新藝術革命的領軍陣營，卻在革命浪頭過後，決心千山獨行，走一條屬於他自己極度個...
禪繞畫技巧的特殊用法，稱為「起飛與降落」。這個技巧可以幫助釐清一些容易混淆的圖樣筆劃，也特別適合靜心活動。
保護級。發音：中文。 ★入圍金馬獎 最佳男配角、最佳新演員、最佳攝影、最佳原創電影音樂、最佳原創電影歌曲。奪得最佳攝影、最佳原創電影歌曲 ★入圍台北電影節 最佳男配角、最佳新演員。 描述解嚴前後的時空下，二位男孩的曖昧情愫，...
保護級。發音：英語。★傳說中的音樂電影膠捲母帶，塵封16年首度數位化★超脫樂團主唱寇特·柯本摯愛歌手，低傳真、另類音樂獨立創作傳奇。在新宿歌舞伎町小街上經營小酒吧“Curl Mall”的酒保麻理子，有著超乎常人的...
普遍級。發音：中文。★橫跨40年的感動！《蘭陵40: 演員實驗教室》譜出生命階段的寧靜歲月。「為什麼你是現在的你？」故事從金士傑的提問開始。40 年前，「蘭陵劇坊」在一片荒蕪中創立，為台灣小劇場運動揭開序幕；1991 年劇團解散。...
輔導級。發音：英語。★倫敦影評人協會年度最佳英國/愛爾蘭 演員獎。★入圍威尼斯影展最佳影片出身電影世家的吉雅柯波拉自編自導，她是《教父》三部曲名導法蘭西斯柯波拉的孫女，本片為吉雅繼《帕羅奧圖年少》後的第二部長片作品。卡司包...
保護級。發音：德語。★2023柏林影展評審團大獎．2023香港電影節．2023伊斯坦堡影展．2023耶路撒冷影展．2023雪梨影展．2023翠貝卡影展．2023塞拉耶佛影展．2023聖塞巴斯汀影展作家里昂與朋友在盛夏前往林間小屋，原計畫各自完成工作，卻...
輔導級。發音：粵語。★紐約亞洲電影節全球首映，入圍競賽單元ㄧ最佳劇情獎的侯選名單。★入圍第42屆香港電影金像獎「最佳美術指導」、「最佳視覺效果」「mm2新晉導演計劃三部曲」繼《濁水漂流》《窄路微塵》後壓軸之作，《口耳相傳的香...
保護級。語言：粵語。★亞太影后毛舜筠、金馬影帝謝君豪共同演繹，最真實感動香港家庭故事★第59屆金馬國際影展「華語映像」首映後口碑爆棚★2022年香港亞洲電影節開幕影片★2022年韓國釜山國際電影節參展電影香港新銳導演曾慶宏首部劇情...
輔導級。發音：國語。★入圍金馬最佳新演員 ★入選2023釜山影展亞洲電影之窗單元失能家庭中的少男少女，在一座毫無生機的小鎮中，進行一場無法回頭的計劃；這部電影充滿了青春期的苦澀及煩躁，而身處在濱海小鎮上的所有人，被圍困一片一...
保護級。發音：中文。★《我們與惡的距離》金鐘導演林君陽執導。★ 狂掃入圍台北電影節2023年最佳劇情片、導演、編劇、男主角、男配角等13項，獲入圍大贏家，獲得「最佳導演」、「最佳男主角」、「最佳美術設計」、「傑出技術」、「最佳...
輔導級。發音：英語。★勇奪2024 西南偏南（SXSW）影展評審團大獎。★2024瑞士納沙泰爾奇幻影展最高榮譽觀眾票選獎。★2024台北金馬奇幻影展首映片。喬伊是一名菲律賓非法移民，為了女兒葛蕾絲爭取更好的生活，鋌而走險接受一個神祕委託...
輔導級。發音：法語。致命黑霧，全面封鎖，活命倒數計時！一覺醒來，阿希丹發現自己居住的大樓外有些不正常，每扇窗外的景色都消失了，取而代之的是深不見底的黑霧，任何進入黑霧的人們、物品都不再回來。聯絡不上母親的阿希丹只能與弟弟...
普遍級。語言：法語。★ 【逆轉人生】後，最溫暖感動的勵志電影★ 禮儀師和先天腦癱的蔬菜送貨員相識的故事路易 (貝赫恭朋 飾) 是名盡忠職守的中年禮儀師，從小生活在棺材、葬禮及死亡中，一年接觸近千具大體的他，每天過著機械式般的孤...
輔導級。發音：西班牙語。有些東西，不要撿回家！剛搬來的年輕女孩莎拉在閨密蕾貝卡邀請下，一起到夜店玩耍，回程卻「遇到」一個骨董白紗娃娃，莎拉把娃娃帶回家後，一行人陸續身體莫名長出斑痕、出現幻覺、所到之處都如同噩夢接二連三的...
輔導級。發音：日語。★入選了歷史悠久的舊金山國際同志影展★榮膺洛杉磯亞太電影節最佳劇情長片大獎極度自戀的高齡同志繪本作家山崎，年輕時曾有著令人肖想的絕美容貌與肉體。然而當工作陷入瓶頸，又瞥見鏡中日漸衰老的自己時，他陷入前...
普遍級。發音：日語。★改編台片《消失的情人節》在郵局工作的皇一（岡田將生 飾）邂逅彈著吉他高歌的櫻子（福室莉音 飾），總是快世界一秒的男孩早一步暈船，以為終於找到真命天女，並精心安排煙火約會，隔日醒來卻腦袋一片空白，只留滿...
普遍級。發音：日語。在市公所送行部工作的牧本先生，專門處理過世後無人問津的獨居老人，善良有餘社會化不足，自掏腰包為陌生人辦葬禮，辦公桌下骨灰罈堆滿地，克盡職守特立獨行，旁人講話都沒在聽，閱讀空氣能力為零。本以為就此度日了...
保護級。發音：波蘭語、義大利語。★榮獲第75屆坎城影展評審團最佳影片獎、電影原聲帶獎★代表波蘭角逐明年奧斯卡最佳國際影片★紐約影評人協會最佳國際影片★波蘭傳奇名導傑西史考利莫斯基睽違7年最新震撼大銀幕力作★透過主角驢子的視...
保護級。發音：英語。★繼【單身啪啪啪】【男女生了沒】後，最浪漫兩性愛情喜劇！★歐普拉雜誌欽點、暢銷全球25 國的愛情小說搬上大銀幕，情人約會浪漫首選！★當「職場小甜心」槓上「冰冷高傲男」，2022 情人節最「鬥心機」的辦公室愛情...
輔導級。發音：韓語。★改編自韓國RIDIBOOKS 2020年BL漫畫Webtoon最優秀獎★當完美主義的冰山組長遇上超級菜鳥的新進社員！一場令人怦然心動的社內戀愛該怎麼收場？還記得金趙光壽這個名字？這位韓國同志電影大導繼《同一天臺上》(2021) ...
限制級。發音：日語。被稱作「春畫先生」的古怪研究員芳賀一郎（內野聖陽 飾）失去了妻子，像隱士一樣獨居並致力於春畫研究。在咖啡店打工的女大生春野弓子（北香那 飾）在店內偶遇芳賀，為他深厚的魅力所吸引，一腳踏進他醉心的春畫世界...
輔導級。發音：法語。★2019坎城影展「導演雙週」單元的開幕片。★奧斯卡影帝尚杜賈丹全新脫力演出與凱法國薩獎影后阿黛兒艾奈爾同台飆戲。★《超能輪胎殺人事件》法國鬼才編導昆汀杜皮爾，又一跳脫死板想像奇作。《超能輪胎殺人事件》法...
普遍級。發音：英語。談起電影中的「聲音」，影迷總會先聯想起配樂，而非音效。每年奧斯卡頒獎典禮，最佳音效 (Academy Award for Best Sound Mixing) 與最佳音效剪輯 (Academy Award for Best Sound Editing）更是最常被忽視，得主不...
普遍級。發音：英語。★一部向曾經在1940至50年代為超過200部好萊塢電影譜曲配樂的猶太裔義大利籍作曲家馬利歐泰德斯科 (Mario Castelnuovo-Tedesco.)致敬的電影。馬利歐泰德斯科 (Mario Castelnuovo-Tedesco.)，一位曾在1940至50年代為...
普遍級。發音：中文。★2020金馬獎 『最佳影片』、『最佳導演』、『最佳原著劇本』、『最佳男主角』、『最佳女主角』等11項提名。★勇奪2020金馬獎 『最佳影片』、『最佳導演』、『最佳原著劇本』、『最佳剪接』、『最佳特效』等5項大獎...
輔導級。發音：中文、台語。★金馬獎創投WIP、台灣電影優良劇本獎。★入圍2020金馬獎『最佳女配角』。一部關於勇敢、冒險、成長、以及尋找自我價值的台灣女性電影，片中呈現了台灣當代女性勇於做自己的勇氣。 ...
輔導級。發音：越南語。★越南影史首部奪下釜山影展「新浪潮」大獎的作品。★2020金馬影展餐展影片。導演陳清輝用這部片描述越南日趨嚴重的貧富差距，對快速致富的渴望造就癡迷樂透的潮流，電影中所有腳色都在賭一夕翻身的美夢，並在這氛...
普遍級。發音：法語。★2020坎城影展正式入選。★2020聖賽巴斯提安影展正式入選。★2020台北金馬國際影展觀摩影片。《守護天使波麗士》、《我心深愛的國王》法國女導演麥雯的最新作品《摯愛之路》，除了借鑒自身複雜的家族歷史，更親自飾...
輔導級。發音：中文。★2020金馬獎開幕片。★2020金馬獎※ 2020金馬獎『最佳女主角』、『最佳男配角』、『最佳原著劇本』、『最佳造型設計』4項提名。《陽光普照》編劇張耀升首度自編自導，桂綸鎂、楊祐寧主演，一對因國標舞結識的夫妻，...
輔導級。發音：中文、台語。★2020金馬獎 『最佳劇情長片』、『最佳導演』『最佳男主角』、『最佳女配角』、『最佳原著劇本』、、『最佳原創電影音樂』6項提名。★勇奪2020金馬獎 『最佳男主角』、『最佳女配角』、『最佳原創電影音樂』3...
保護級。發音：中文、英語、馬來語。★入圍2019金馬獎『最佳新導演獎』。為了爭取獨立，⾺來亞共產黨在森林裡打了數十年的游擊戰。他們的小孩在戰時出⽣時，會被送出森林求生。菠蘿蜜是其中一個這樣的寶寶。這是菠蘿蜜劇情長片的起始，也是...
普遍級。發音：英語。★4位資深卓越影后，艾琳阿特金斯、茱蒂丹契、瓊安普洛萊特、瑪姬史密斯，用一頓下午茶時間，示範最頂級的影壇八卦及無底線的自黑。BBC紀錄片，艾琳阿特金斯、茱蒂丹契、瓊安普洛萊特、瑪姬史密斯將一起坐下來，...
輔導級。發音：中文。★想登大人？少年郎脫魯必看寶典★荒謬「性」喜劇國片 人不中二枉少年★濃濃青春賀爾蒙的冒險電影神器以巨屌跟處男聞名於學校間，有令人羨慕的身體和單純直男腦袋。阿烈，來自香港的富家子，聰明搞怪。行影不離的兩...
普遍級。發音：英語。★90年代英倫搖滾名團麂皮Suede成軍30年來最完整，最詳實的紀錄片！英倫搖滾名團Suede成軍30年紀念音樂電影；歷代團員現身說法，分享 Suede經典專輯、經典單曲背後故事。與綠洲(Oasis)、布勒(Blur)、果醬(Pulp)齊...
保護級。發音：西班牙語。★威尼斯影展 競賽外 正式入選片。★瓦拉多利德國際影展 觀眾票選獎。★創阿根廷破億票房 狂吸50萬觀影人次。劇情藉由一幅瑰麗畫作展開，描述一名懷才不遇畫家，與他的畫廊經紀人好友之間，一場患難與共的奇妙...
輔導級。發音：德語。★榮獲德國奧斯卡最佳男配角提名★《四個大盜》X《維多莉亞》團隊打造 馬丁是名幹練的德國情報員，專門蒐集中東地區恐怖分子資訊，提供給美國無人機搜索使用。馬丁的女友奧莉絲，則是一名政治記者，卻在調查德國情報...